إن التأثير المشلول للخوف واضح بشكل خاص في عملية الانتقال “الحقيقية” – بدلا من الإثارة والترقب السعيد لاحتمال بداية جديدة في مكان جديد ، غالبا ما يشعر الناس بالشلل بسبب القلق والخوف في مواجهة إعادة التوطين.
من الطبيعي أن تخاف من الانتقال – عملية النقل صعبة ولديها القدرة على جميع أنواع الكوارث على طول الطريق. والأسوأ من ذلك ، أنه يجبرك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومواجهة المجهول بكل تحدياته وانعدام الأمن.
من الصعب جدا ، في الواقع ، ترك الأماكن المفضلة والروتين المريح والأحباء وراءك والتعود على محيط جديد وأشخاص جدد وأسلوب حياة جديد. لديك كل الأسباب للخوف.
ومع ذلك ، فإن الانتقال هو فرصة لبداية جديدة وحياة أكثر سعادة – فهو يوفر الكثير من الفرص ويفتح إمكانيات جديدة ، مما يدفعك للعثور على نفسك الحقيقية والقتال من أجل أحلامك.
لكي تكون قادرا على بناء مستقبل أفضل لنفسك ، تحتاج إلى التغلب على المخاوف التي تعيقك وتحقيق أقصى استفادة من حركتك.
اقرأ أيضًا: الخوف من المستقبل: 9 طرق لعلاج الخوف من المستقبل.
حان الوقت لأن تنضم لمجتمع الزنبق المتنامي وتحصل على أفضل المقالات لتحسين حياتك والدخول لعالم النجاح
الخوف من تغيير المكان من خلال الانتقال إلى منزل جديد
منزلك هو ملاذك الآمن ، ملاذك المريح والمريح ، لذلك ربما تحبه وتستمتع به. أنت تعرف كل زاوية وركن في منزلك القديم ورائحته المميزة وامتيازاته وسحره. لديك أماكنك المفضلة فيه وتشعر وكأنك تنتمي.
عندما تحتاج إلى مغادرة منزلك الجميل والانتقال إلى منزل أو شقة جديدة ، لن يكون قلبك هناك – لن يكون لديك ذكريات مرتبطة بالمكان الجديد وستشعر بأنه بعيد وغريب وليس لك على الإطلاق.
ناهيك عن أنك قد تقلق من أن بعض أثاثك المفضل أو إرثك العائلي أو غيرها من الممتلكات العزيزة قد لا تتناسب مع المساحة الجديدة وقد تضطر إلى التخلي عنها. من يستطيع أن يلومك إذا كنت قلقا بشأن الانتقال إلى منزل جديد إذن؟
من وجهة نظر أخرى ، فإن الانتقال إلى مكان جديد هو فرصة حياتك – فهو يمنحك الفرصة لإنشاء منزل أحلامك. لذا ، بدلا من الخوف من الانتقال إلى المنزل ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لإنشاء منزلك المثالي:
ابحث عن المنزل الجديد المناسب لك – ابحث في سوق العقارات في منطقتك الجديدة واختر عقارا في حالة عامة جيدة تناسب نمط حياتك ويلبي جميع احتياجاتك وتفضيلاتك (من حيث الحجم والتخطيط والميزات المتاحة والموقع والتكلفة وما إلى ذلك) ؛
ضع مخططا لمكانك الجديد ، حتى تعرف ما إذا كانت متعلقاتك القديمة ستناسبها وأين تناسبها بشكل أفضل. سيساعدك مخطط الأرضية أيضا على تصور حياتك في محيطك الجديد وتصميم بيئة المنزل المثالية لك ؛
رتب مساحة المعيشة الجديدة الخاصة بك حسب رغبتك واجعلها عملية ومريحة ؛
اجعل مكانك الجديد يبدو وكأنه في المنزل – قم بتعليق صورك وصورك المفضلة على الجدران ، وضع أثمن القطع الفنية والديكورات والمقتنيات وغيرها من الممتلكات العزيزة على الأماكن المرئية ، وأحط نفسك بالعناصر المحبوبة ، وما إلى ذلك.
سيتحول منزلك أو شقتك الجديدة إلى منزلك الحلو والمريح وسيكون حصنك المنيع في عالمك الجديد.
اقرأ أيضًا: الخوف من التغيير: كيفية التعامل مع المجهول ب 6 خطوات.
الخوف من تغيير المكان من خلال الانتقال إلى مدينة جديدة
في حين أنه من الطبيعي جدا أن تخاف من الانتقال إلى منزل جديد ، فمن الطبيعي أن تخاف من الانتقال إلى مدينة جديدة. ستحتاج إلى التكيف مع بيئة جديدة ، وتكوين علاقات جديدة ، وإثبات نفسك في وظيفة جديدة ، والعثور على مكانك في مجتمع جديد. احتمال مخيف حقا. (انظر أيضا: آثار الانتقال إلى مدينة جديدة)
ومع ذلك ، فإن هذا الخوف من بداية جديدة ينبع في المقام الأول من عدم معرفة ما يمكن توقعه – إذا كنت تعرف التحديات التي من المحتمل أن تواجهها بعد الانتقال ، فستتمكن من الاستعداد وهذا سيمنحك الثقة وراحة البال.
إذا كنت تعرف الفرص التي ستحصل عليها في مدينتك الجديدة ، فستتمكن من التركيز على الإيجابية والإثارة لحياتك الجديدة.
لذا ، ما عليك القيام به للتغلب على خوفك من الانتقال إلى مدينة أخرى هو التعرف على المنطقة والاستعداد لتغيير حياتك للأفضل.
قم ببعض الأبحاث واجمع الحقائق والرؤى حول التغيير الذي تتوقعه – اكتشف ما تقدمه مدينتك الجديدة ، وكيف تبدو الحياة اليومية في المنطقة ، وما يحبه السكان ويكرهونه في مدينتهم ، وما يمكن توقعه من الطقس ، وما إلى ذلك.
اجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الممارسات والأعراف الاجتماعية في مجتمعك الجديد ، والقوانين واللوائح المحلية ، وبيئة الأعمال وتكلفة المعيشة في المنطقة ، ومستوى الجريمة ، والرعاية الطبية ، والتعليم ، وما إلى ذلك.
سيساعدك امتلاك فكرة واضحة عما ستكون عليه حياتك بعد الانتقال على الشعور براحة أكبر مع واقعك المستقبلي – ستشعر أنك أفضل استعدادا وأقل عرضة للخطر.
كلما عرفت أكثر ، قل خوفك.
اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من التشتت الذهني: 13 خطوة عملية.
الخوف من تغيير المكان من خلال الابتعاد عن العائلة والأصدقاء
على الرغم من أن احتمال الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والغوص في المجهول قد يكون مخيفا ، إلا أنه لا يمكن مقارنته بالخوف من الفراق مع أحبائك – عند الابتعاد ، ستترك العائلة والأصدقاء وراءك وستفتقدهم. كثير.
ستشعر بالوحدة والحزن و … مرعوب بصراحة. لن يكون هناك من يشاركك فرحتك وألمك ، ولا أحد يقدم الدعم والتشجيع عندما تحتاج إليهما ، ولا أحد يجعلك تضحك وتضحك معك …
للتغلب على خوفك من الابتعاد ، عليك أن تتذكر أن هذه ليست نهاية علاقتك مع أحبائك ، ولكنها بداية رحلتك نحو أحلامك.
لن تختفي روابطك الخاصة مع عائلتك وأصدقائك لمجرد أنك على بعد بضع مئات أو بضعة آلاف من الأميال – ستظل تهتم ببعضكما البعض ، بغض النظر عن أي شيء (أو أين).
هناك العديد من الطرق للبقاء على اتصال مع الأشخاص الذين يهمونك (المكالمات الهاتفية ، ومحادثات الفيديو ، والرسائل ، ووسائل التواصل الاجتماعي ، والزيارات ، وما إلى ذلك) والعديد من الطرق للتعامل مع الانتقال إلى مدينة جديدة بمفردك (بناء روتين ، والعمل على تحقيق أهدافك ، والانخراط في أنشطة ممتعة ، وتجربة تجارب جديدة ، وتكوين صداقات جديدة ، وما إلى ذلك).
في النهاية ، ستتغلب على حنينك إلى الوطن وستتعلم الوقوف على قدميك والسعي لتحقيق أحلامك الخاصة.
هذا صحيح أكثر بالنسبة للشباب الذين هم على وشك البدء في العيش بمفردهم لأول مرة.
على الرغم من خوفهم من الخروج من منزل الوالدين (وحتى أولئك الذين يبدون واثقين من مغادرة المنزل يعانون من مستوى معين من القلق عندما يحين الوقت للقيام بذلك) ، فهذه هي فرصتهم لإثبات أنفسهم ، والاعتماد على الذات والثقة بالنفس ، والنمو كأشخاص ، والعثور على ذواتهم الحقيقية ، وبناء الحياة التي يريدونها لأنفسهم.
اقرأ أيضًا: كيفية زيادة التركيز الذهني في 14 خطوة.
كيفية التغلب على الخوف من المجهول عند الانتقال إلى حالة جديدة
ينبع الخوف من الانتقال إلى ولاية أخرى من العديد من الأشياء المجهولة في حياتك الجديدة هناك – فأنت لا تعرف كيف ستكون منطقتك الجديدة ، وما إذا كنت ستحب وظيفتك الجديدة ، وما إذا كنت ستتناسب مع مجتمعك الجديد ، وما إلى ذلك.
سيكون كل شيء جديدا – أماكن جديدة ، أشخاص جدد ، قواعد جديدة ، روتين جديد ، إلخ. – وكل شيء غير مألوف يميل إلى أن يكون مخيفا.
هناك الكثير من الشكوك ، والكثير من المخاطر ، والكثير من المزالق. أنت لا تعرف ما يمكن توقعه وما إذا كنت ستتمكن من التعامل معه بنجاح – لذلك تشعر بالقلق والخوف.
في حين أن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك – من أمان الألفة – هو في الواقع مسعى شاق ، يمكنك اتخاذ خطوات معينة لتقليل المخاطر ، وبالتالي تقليل خوفك من الخروج من الولاية:
تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول منطقتك الجديدة قبل الانتقال – ابحث عن ولايتك ومدينتك الجديدة (سوق العمل ، سوق العقارات ، تكلفة المعيشة ، الطقس ، معدلات الجريمة ، الأعراف الاجتماعية ، المشهد الثقافي ، إلخ) تعرف على القواعد واللوائح المحلية ، واكتشف ما تقدمه مدينتك الجديدة ، وما إلى ذلك. كلما عرفت أكثر ، كلما تمكنت من الاستعداد لحياتك الجديدة بشكل أفضل وقل خوفك.
ابحث عن منزل جديد مناسب – مكان يناسب احتياجاتك وتفضيلاتك (من حيث الموقع والحجم والتخطيط والتصميم والميزات المتاحة والسعر وما إلى ذلك) وحيث ستتمكن من الشعور بأنك في المنزل منذ البداية. عندما يكون لديك ملاذ آمن تتراجع إليه (منزلك هو حصنك ، كما تعلم) ، سيكون من الأسهل – والأقل إثارة للخوف – التعامل مع العالم الخارجي غير المألوف.
قم بإعداد ميزانية نقل فعالة – احسب تكاليف الانتقال ونفقات ما بعد الانتقال وتأكد من أن لديك على الأقل ضعف المبلغ الذي قدرته على أنه ضروري لمساعيك الكبيرة. الشعور بالراحة المالية مع انتقالك سيقلل بشكل كبير من مخاوف الانتقال الخاصة بك ؛
ا تذكر أسبابك للانتقال – سواء كنت تنتقل للعمل أو الكلية أو الحب – أو لمجرد السعي وراء آفاق جديدة – ربما يكون لديك سبب وجيه لمغادرة منزلك الحالي والانتقال إلى ولاية أخرى. سيساعدك التركيز على هذا السبب في العثور على الشجاعة والتصميم للتغلب على أي تحديات على طول المسار الذي اخترته ؛
ابق إيجابيا – الانتقال إلى دولة جديدة سيفتح أمامك عالما من الفرص (خيارات عمل جديدة ، وفرص تعليمية جديدة ، وأماكن ترفيهية جديدة ، وتجارب جديدة ، وما إلى ذلك) وسيمنحك الفرصة لبناء الحياة التي طالما أردتها لنفسك. إن التحمس لحياتك الجديدة سيطرد كل مخاوفك المؤثرة بعيدا.
اقرأ أيضًا: فوائد العمل التطوعي على المجتمع: 6 فوائد تعود على المجتمع.
كيف تتغلب على الخوف من الابتعاد عن العائلة والأصدقاء
قد تكون خائفا من الانتقال إلى حالة جديدة لأن الغوص في المجهول أمر شاق حقا ، لكنك ربما تخشى فكرة الانفصال عن أحبائك أكثر.
عند الانتقال إلى ولاية أخرى ، ستترك العائلة والأصدقاء وراءك – ستتمكن من البقاء على اتصال ، بالطبع ، لكنك لن تكون قادرا على قضاء الوقت معا والاستمتاع معا ، ولن تكون هناك لبعضكما البعض عند الحاجة ، وستفتقد بعضكما البعض كثيرا. وستكون وحيدا في منطقتك الجديدة – على الأقل في البداية – وستشعر بالحزن والضعف. وهذا مرعب بصراحة.
للتغلب على خوفك من الابتعاد عن العائلة والأصدقاء ، عليك أن تتذكر أنك لن تفقد أحبائك ، ولكن ستحصل على فرصة لإنشاء صداقات جديدة وبدء علاقات جديدة.
ستمنعك المسافة المادية بينك وبين عائلتك وأصدقائك من رؤية بعضكما البعض كثيرا ، لكن رباطك الخاص لن يختفي ولن تتوقف عن رعاية بعضكما البعض. بعد ذلك ، ستلتقي بالعديد من الأشخاص الجدد في منطقتك الجديدة وستجد بالتأكيد بعض الأصدقاء الجيدين بينهم.
