ليس كل شخص يتمتع بمستوى ذكاء عاطفي عالي، لذلك قد بعض الأشخاص يتصرفون من منطق عالي من الذكاء العاطفي وآخرون لا يتمكنون من إدارة عواطفهم. ما هي أعراض انخفاض الذكاء العاطفي؟
هل تعرف شخصا لا يبدو أبدا قادرا على التحكم في عواطفه؟
ربما يفعلون أو يقولون باستمرار الأشياء الخاطئة، في الوقت الخطأ. أو ربما يحكمون دائما على الآخرين، لكنهم يجدون صعوبة في قبول النقد.
إذا كان هذا يصف شخصا تعرفه، فهناك احتمالات كبيرة بأن هذا الشخص يعاني من انخفاض الذكاء العاطفي.
الذكاء العاطفي ضروري بشكل أساسي لكل جانب من جوانب الحياة. في الواقع، يعتقد العديد من الخبراء أن الذكاء العاطفي قد يكون في الواقع أكثر أهمية من معدل الذكاء في تحديد النجاح العام في الحياة.
على هذا النحو، فإن انخفاض الذكاء العاطفي أو ضعف الذكاء العاطفي يمكن أن يؤثر سلبًا ليس فقط على علاقاتك الشخصية ولكن أيضًا على صحتك العقلية والجسدية.
اقرأ أيضًا: ما هي مهارات الذكاء العاطفي: 5 مهارات أساسية يجب أن تتعرف عليها.
اشترك في قائمتنا البريدية للحصول على أفضل المقالات في تطوير النفس والنجاح
ما هي أعراض انخفاض الذكاء العاطفي؟
عندما يكون لدى شخص ما معدل ذكاء منخفض، فهناك العديد من علامات هذا الضعف التي تظهر نفسها بشكل واضح. فيما يلي علامات نقص الذكاء العاطفي قد تظهر بشكل كامل أو بعض منها عند الأشخاص ذو الذكاء العاطفي المنخفض.
1. انخفاض الوعي الذاتي
الشخص الذي لديه ذكاء عاطفي أقل سيقاتل دائما بأنه على حق. يجد نفسه دائما يتجادل مع الآخرين ولا يريد الاستماع إلى آراء الآخرين.
يحدث هذا لأنهم يكافح من أجل التعبير عن العواطف أو الارتباط بمشاعر الآخرين. إنه عرضة للتركيز على أخطائه ويواجه صعوبات في التعلم منها والمضي قدما.
2. نقص التعاطف
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي غير قادرين على التمييز بين السلوك المناسب والسلوك غير المناسب.
غالبا ما يقولون الأشياء الخاطئة في الوقت الخطأ. قد يقولون ملاحظات غير لائقة أو يمزحون عندما يكون صديق حزينا بسبب فقدان أحد أفراد أسرته.
يصبحون دفاعيين إذا طرحت هذا السلوك غير اللائق. نظرا لأن لديهم فهما ضعيفا لمشاعر الآخرين، فمن المرجح أنهم غير قادرين على تفسير الجو العاطفي الذي هم فيه.
3. غياب المساءلة: إلقاء اللوم على الآخرين
نظرًا لأنهم يجدون صعوبة في فهم وضع الآخرين ويريدون دائما أن يكونوا على حق، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض غالبا ما يتسببون في مشاكل.
إنهم لا يريدون أن يكونوا مسؤولين عن المشاكل التي تسببها أفعالهم.
إذا اندلعت مشكلة، فسوف تشير بإصبعك (إذا كنت تعاني من انخفاض الذكاء العاطفي) إلى شخص ما. ستدافع عن نفسك من خلال إخبار الآخرين من حولك بأنك يساء فهمك.
على سبيل المثال، طلب منك إعداد العشاء وأحرقت الطبق الرئيسي. في دفاعك، تخبر الآخرين أن هذا ليس خطأك.
الشخص المخطئ هو الشخص الذي طلب منك إعداد العشاء. هذا الشخص يطبخ بشكل أفضل، وأنت مجرد طباخ هاو.
اقرأ أيضًا: الذكاء العاطفي في العمل: 5 من مهارات الذكاء العاطفي في العمل.
4. ضعف مهارات التأقلم: انخفاض الدافع
يواجه الأشخاص الذين يعانون من ضعف الوعي العاطفي صعوبة في التعامل مع المواقف العاطفية.
سوف يتجنبون التواجد في مواقف عاطفية بأي ثمن. ولهذا السبب، فمن المرجح أن يخفوا ما يشعرون به ويتحملوا هذا العبء معهم طالما استطاعوا.
5. انخفاض التنظيم الذاتي: انفجارات عاطفية لا يمكن التنبؤ بها
يكافح الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض للسيطرة على العواطف وفهمها والتعبير عنها. سيكون رد فعلهم سلبيا لأنهم مستاؤون ولا يستطيعون فهم ما يشعرون به.
لديهم نوبات عاطفية مستمرة ولا يمكن السيطرة عليها. يتم إطلاقها بسهولة بسبب أمور تافهة، والتي يمكن أن تزعجهم وتسبب انزعاجات ونوبات عافطية قد تستمر لساعات.
6. ضعف المهارات الاجتماعية: مشاكل في العلاقات
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي لديهم عدد قليل جدا من الأصدقاء. وفي بعض الأحيان في يفتقدوا الأصدقاء على الإطلاق.
هذا لأنهم غير قادرين على مشاركة الروابط العاطفية مع الآخرين.
في أي علاقة، يكون الفهم العاطفي والدعم مهمين. يصعب فهم هذه الخصائص الأساسية لأي علاقة بالنسبة لشخص يعاني من انخفاض الذكاء العاطفي.
اقرأ أيضًا: ماهو الذكاء العاطفي بين الزوجين: كيف يبدو الذكاء العاطفي في العلاقات.
7. التمركز حول الذات: الميول النرجسية
يريد الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض أن يكونوا نجوم كل محادثة. يمكنك بسهولة اكتشافهم، لأنهم هم الذين يقومون بمعظم الحديث، كانوا دائما يتنقلون في المحادثة نحو أنفسهم.
يحبوا أن يظهروا أنهم أفضل من الجميع، إنجازاتهم أفضل من إنجازاتك. إذا كنت رياضيا بارعا، فإن الشخص الذي لديه ذكاء عاطفي منخفض سوف يسقط تلميحات بأنه أفضل لأنه رياضي أقوى وأسرع.
8. عليهم دائما أن يكونوا “على حق”
ربما تعرف شخصا يبدو دائما أنه يدخل في جدال مع الآخرين. يجد الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل وحتى الغرباء العشوائيون أنفسهم متورطين في نزاعات مع هؤلاء الأفراد الجدليين.
غالبا ما يجادل الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض بنقط تافهة بينما يرفضون الاستماع إلى ما يقوله أي شخص آخر. حتى لو قدمت لهم دليلا على أنهم مخطئون، فسوف يجادلون بأن حقائقك خاطئة.
عليهم أن يفوزوا بأي ثمن وأن يجدوا أنه من المستحيل ببساطة “الاتفاق على عدم الموافقة”. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الآخرون ينتقدون كيف أن الفرد لا يفهم ما يشعر به الآخرون.
اقرأ أيضًا: تعريف الذكاء الاجتماعي: 5 طرق لتنمية الذكاء الاجتماعي.
9. إنهم غافلون عن مشاعر الآخرين
يبدو أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي غافلون عن مشاعر الآخرين. قد يفاجأون حقا بأن شريكهم غاضب منهم أو أن زملائهم في العمل لا يحبونهم.
ليس ذلك فحسب، بل إنهم ينزعجون عندما يتوقع الآخرون منهم أن يعرفوا كيف يشعرون.
10. يتصرفون بشكل غير حساس
بالنسبة للجزء الأكبر، لا يعرف الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي الشيء الصحيح الذي يجب قوله. قد يفشلون أيضا في فهم التوقيت المناسب مقابل التوقيت غير المناسب لقول الأشياء.
على سبيل المثال، قد يقولون شيئا غير حساس في جنازة أو يمزحون مباشرة بعد حدث مأساوي.
نظرا لأنهم يجدون صعوبة في فهم مشاعر الآخرين، فليس من المستغرب أنهم غير قادرين على تفسير النغمة العاطفية والجو العاطفي والاستجابة لها بشكل مناسب.
اقرأ أيضًا: كيف تقيس مستوى الذكاء عند الاطفال: الأنواع والفوائد.
11. يلومون الآخرين على مشاكلهم
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي لديهم القليل من البصيرة حول كيف يمكن أن تؤدي عواطفهم إلى مشاكل. الشيء الوحيد الذي لن يفعله الشخص ذو الذكاء العاطفي المنخفض هو محاسبة نفسه على أفعاله.
عندما يحدث خطأ ما، يكون رد فعلهم الأول هو العثور على شخص ما أو شيء آخر يلومونه. قد يقترحون أنه لم يكن لديهم خيار آخر لما فعلوه وأن الآخرين ببساطة لا يفهمون وضعهم.
12. لديهم مهارات تكيف ضعيفة
يمكن أن يكون عدم القدرة على التعامل مع المواقف المشحونة عاطفيا مؤشرا على انخفاض الذكاء العاطفي.
من الصعب لأولئك الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي فهم المشاعر القوية، سواء كانت خاصة بهم أو تلك الخاصة بالآخرين.
غالبا ما يبتعد هؤلاء الأفراد عن هذه المواقف لتجنب الاضطرار إلى التعامل مع التداعيات العاطفية. إخفاء عواطفهم الحقيقية هو أيضا شائع جدا.
اقرأ أيضًا: ما هو الذكاء الاجتماعي للاطفال: كيف يتم تطويره لدى الأطفال.
13. لديهم نوبات عاطفية
القدرة على تنظيم العواطف هي واحدة من مكونات الذكاء العاطفي. غالبا ما يكافح الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض لفهم عواطفهم والتحكم فيها. قد ينتقدون بشكل تفاعلي دون فهم ما يشعرون به حقا أو لماذا هم مستاؤون للغاية.
قد يكون لدى الشخص الذي يفتقر إلى الذكاء العاطفي أيضا نوبات عاطفية غير متوقعة تبدو مبالغ فيها ولا يمكن السيطرة عليها. أصغر الأشياء تدفعهم إلى توتر يمكن أن يستمر لدقائق وحتى ساعات.
14. يكافحون مع العلاقات
غالبا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي عدد قليل جدا من الأصدقاء المقربين. وذلك لأن الصداقات الوثيقة تتطلب الأخذ والعطاء المتبادل، وتبادل العواطف والتعاطف، والدعم العاطفي.
وكلها خصائص يفتقر إليها الأفراد ذوو الذكاء العاطفي المنخفض عادة.
15. يحولون المحادثات نحو أنفسهم
يميل الأشخاص غير الأذكياء عاطفيا إلى السيطرة على المحادثة. حتى لو كانوا يطرحون أسئلة ويبدو أنهم يستمعون باهتمام، فإنهم يجدون دائما طريقة لتحويل كل شيء إليهم.
بغض النظر عما تقوله ، لقد كانوا هناك، فعلوا ذلك.
هل ستذهب لتسلق جبل كليمنجارو؟ تسلقوا جبل إيفرست قبل أربع سنوات. يمكنهم إرسال قائمة من النصائح إليك إذا أردت!
الملخص
هذه كانت أشهر 15 علامة من علامات نقص الذكاء العاطفي، إذا أدركها أصحابها يمكنهم بالفعل تقييم وتحديث وتصحيح مهارات الذكاء العاطفي اللازمة من أجل النجاح في الحياة.
لنلخص ما سبق، ما هي أعراض انخفاض الذكاء العاطفي:
- انخفاض الوعي الذاتي
- نقص التعاطف
- غياب المساءلة: إلقاء اللوم على الآخرين
- ضعف مهارات التأقلم: انخفاض الدافع
- انخفاض التنظيم الذاتي: انفجارات عاطفية لا يمكن التنبؤ بها
- ضعف المهارات الاجتماعية: مشاكل في العلاقات
- التمركز حول الذات: الميول النرجسية
- عليهم دائما أن يكونوا “على حق”
- الإغفال عن مشاعر الآخرين
- التصرف بشكل غير حساس
- لوم الآخرين على مشاكلهم
- مهارات تكيف ضعيفة
- التعرض لنوبات عاطفية بشكل متكرر
- معاناة في تكوين مع العلاقات
- تحويل المحادثات نحو أنفسهم
