كيف تستغل فن التبسيط أو الميناميلزم للشعور براحة وسعادة أكبر؟ هذه 7 طرق فعالة للعيش بنظام البساطة والميناميلزم.
منذ لحظة ولادتنا، طُلب منا السعي وراء المزيد. الإعلانات من كل تلفزيون وراديو وصحيفة ومجلة ولوحة إعلانية وموقع إلكتروني تصرخ لنا بشكل يومي أن المزيد أفضل.
نتيجة لذلك، نعمل ساعات شاقة حتى نتمكن من إنفاق دولارات لا حصر لها في شراء أكبر المنازل، وأرقى السيارات، والأزياء العصرية، والألعاب الأكثر شعبية، وأروع التقنيات.
لكننا نعلم جميعًا أن هذا ليس صحيحًا. نعلم جميعًا، ومن أعماقنا، أنه لا يمكن شراء السعادة في متجر متعدد الأقسام، فالمزيد ليس بالضرورة أفضل. لقد قيل لنا للتو كذبة مرات عديدة حتى بدأنا في تصديقها.
ولكن ماذا لو في الواقع أن نجد المزيد من السعادة والراحة في السعي وراء العيش البسيط والعيش بأقل الأشياء؟
هذه الحقيقة ستغير كل شيء تقريبًا عنا. سيغير الطريقة التي نقضي بها ساعاتنا وطاقتنا وأموالنا. سوف يتغير المكان الذي نركز فيه انتباهنا وعقولنا.
من شأنه أن يغير أساس حياتنا. وإذا كان هذا صحيحًا ، فسيوفر لنا الحرية لمتابعة الأشياء في الحياة التي نقدرها أكثر. بعبارة أخرى، قد يكون أسلوب الحياة البسيط إدراكًا يغير الحياة ويعطي معنى آخر.
لسوء الحظ ، بالنسبة للبعض، فإن فكرة التقليلية أو الميناميلزم minimalism غير بديهية للغاية. إنه نهج للحياة لم يتم تقديمهم إليه مطلقًا أو لم تتم دعوتهم لاستكشافه.
لم يتم التعبير عن فوائد أسلوب الحد الأدنى من الحياة. نتيجة لذلك ، إنها قفزة بعيدة جدًا … امتداد طويل جدًا … ولن يحدث القفز فجأةً وبدون إعداد. (يمكنك قراءة مقال مفيد عن الميناميلزم: هل يمكن أن تجعلك البساطة أكثر سعادة حقًا؟).
ولكن ربما تكون هناك طريقة أسهل من القفز لمرحلة تبسيط المعيشة وبدون حماس .. فربما يمكن أخذ عينات من العيش كحد أدنى قليلاً.
ما هي الطرق السبعة لتجربة الميناميلزم؟
تحقيقا لما عرضناه سابقًا،هذه 7 مجالات من الحياة حيث يمكن البدء بها في نظام العيش ببساطة. لقد تم تصميمها ليتم انتقاؤها واحدة تلو الأخرى وخالية من المخاطر.
إن إجراء كل تجربة لمدة 3-4 أسابيع سيعطي إحساسًا جيدًا بالفوائد العملية للعيش البسيط ، ولكن مهلاً ، إنها تجربتك. عليك أن تقرر طول كل واحدة منها.
1. الملابس
وفقًا للإحصاءات، نرتدي 20٪ من ملابسنا 80٪ من الوقت. هذا يعني أن الكثير منا لديه خزائن مليئة بالملابس التي لم نعد نحبها أو لم نعد نلائمنا بشكل صحيح، هي فقط تشغل مساحة وحيز من غرفنا.
التمرين البسيط المتمثل في المرور بخزانتك وإزالة جميع الملابس غير المستخدمة يترك خزانة ملابسك أخف وزناً، وصباحك أقل إرهاقًا ، وهكذا تصبح خزانة ملابسك مليئة بالأشياء التي تحبها.
امنح خزانة ملابسك الخفيفة 30 يومًا لتعمل بسحرها … فلن تفوتك أبدًا تلك الملابس غير المستخدمة.
2. الزخارف والديكور
العديد من الزخارف في منازلنا ليس لها قيمة شخصية في حياتنا. لقد صادف أنها ببساطة تطابق لون السجادة أو كانت معروضة للبيع عندما دخلنا المتجر.
لسوء الحظ ، فإنها تصرف وتلهيك أنت وضيوفك عن الزينة في منزلك التي تشارك قصتك وتسلط الضوء على قيمك.
خذ لحظة لتتجول في منزلك بعيون فاحصة. اترك فقط الزخارف الأجمل التي تحمل معنىً حقيقيًا. سيبدأ منزلك في مشاركة قصتك بطريقة جميلة. ومن المحتمل أن ينتهي الأمر بزخارفك القديمة للبيع.
اقرأ أيضًا: هل النجاح أساس السعادة أم أن السعادة أساس النجاح.
3. الألعاب
في كثير من الأحيان، نقع في خط التفكير القائل بأن المزيد هو الأفضل … وكذلك أطفالنا. نبدأ في شراء وجمع الكثير جدًا من الألعاب لأطفالنا.
نتيجةً لذلك، لا يحتاج أطفالنا إلى تعلم كيفية الإبداع أو المساعدة أو الحذر أو المشاركة. في هذا الصدد ، قد يفيد عدد أقل من الألعاب أطفالك بعدة طرق.
على الرغم من أنك قد ترغب في استشارة أطفالك قبل نقل ألعابهم غير المستخدمة ، فهناك فرصة جيدة جدًا أنه بعد أسابيع قليلة فقط سيتم نسيان الألعاب القديمة غير المستخدمة (باستثناء من اعتاد على التقاطها جميعًا).
4. أواني الطبخ
لا يبدو أن هناك مساحة تخزين كافية في مطابخنا. ومع ذلك ، فإن معظم جداتنا يطبخن في كثير من الأحيان ، وبتقنية أكبر ، وأفضل بكثير مما تطبخه كثيرات منا اليوم وفي مطابخ أصغر بكثير.
الحقيقة هي أنه عندما يتعلق الأمر بالطهي ، فإن البساطة تكون دائمًا أفضل. نحتاج إلى أواني طهي أقل بكثير مما نمتلكه حاليًا.
نتيجة لذلك ، يمكن أن تكون أدراجنا وخزائننا وأسطح العمل لدينا أفضل تنظيمًا ومفيدة إذا كنا ببساطة نمتلك القليل. لإعطاء هذه التجربة تطبيق عملي حقيقي، تحقق من هذا المقال من New York Times: A No Frills Kitchen Still Cooks.
بعد ذلك ، قم بتخزين جميع الأواني غير الضرورية في حاوية بلاستيكية ، وضعها بعيدًا عن الأنظار ، عندها ستعرف ما إذا كنت تستمتع بالطهي أكثر في بيئتك الجديدة الخالية من الفوضى.
اقرأ أيضًا: الخروج من منطقة الراحة: 17 نصيحة لاكتشاف نفسك.
5. التلفزيونات
وفقًا لنيلسن، يشاهد الشخص العادي 4 ساعات و 35 دقيقة من التلفزيون يوميًا. والمنزل الأمريكي العادي لديه الآن أجهزة تلفزيون أكثر من الناس.
تم تجاوز هذه العتبة خلال العامين الماضيين. يوجد 2.73 جهاز تلفزيون في المنزل النموذجي.
في المنزل الأمريكي العادي ، يتم تشغيل جهاز التلفزيون لأكثر من ثلث اليوم – 8 ساعات و 14 دقيقة على وجه الدقة.
نحن نجلس على الأريكة حرفياً بينما تمرنا الحياة. جرب امتلاك أجهزة تلفزيون أقل. نتيجة لذلك ، ستشاهد أقل. وعندما تفعل ذلك ، ستكون أكثر استعدادًا للقيام بذلك معًا كعائلة.
6. مستلزمات الطاولات
الفوضى هي شكل من أشكال الإلهاء. إنه يجذب انتباهنا ويعيد توجيه أفكارنا – حتى للحظة واحدة. كل شيء يجلس على أسطح العمل الخاصة بك يتنافس على انتباهك.
لسوء الحظ ، لقد اعتدنا على هذه الأشكال لدرجة أننا لم نعد نلاحظها بعد الآن … حتى يتم إزالتها. قم بالتجربة ، حتى لمدة 7 أيام فقط ، مع الحفاظ على أسطح العمل الخاصة بك نظيفة تمامًا.
قم بتخزين الأشياء في أدراج أو خزانات أو مخازن أو صناديق تخزين مؤقتة. بعد أسبوع واحد ، من المحتمل أن تعيد بعضًا منه من أجل الراحة ، لكنني متيقن أنك لن تعيده بالكامل.
7. الأثاث
قد يتطلب الأمر بعض الأحمال الثقيلة، ولكن إذا كنت على استعداد لمواجهة التحدي ، فإن إزالة الأثاث الزائد من غرفك سيفتح على الفور مساحة كبيرة وتدفق هواء في منزلك.
يمكن التعرف بسرعة على قطع الأثاث التي نادرًا ما تستخدم في منزلك وتشغل مساحة أكبر مما تتخيل. بالتأكيد ، تتطلب هذه التجربة مكانًا لتخزين أثاثك خلال الفترة التجريبية ، لكنها طريقة سريعة وسهلة لإزالة بعض أكبر الفوضى من منزلك.
إن تقسيمها على هذا النحو يجعل العيش البسيط يبدو أكثر ودودًا. لا توجد متطلبات للسرعة تحدد مدى السرعة التي يجب أن تقلل بها متعلقاتك. لا يوجد موعد نهائي للعيش مع أقل.
ابدأ بأريحية كما تريد.
اقرأ أيضًا: ما هي مواصفات الشخص الناجح: أهم 22 صفة.
الملخص
إذًا من أجل البدء في خطوات نحو العيش ببساطة يمكنك اتباع هذه الخطوات:
- إزالة جميع الملابس غير المستخدمة يترك خزانة ملابسك أخف وزناً.
- اترك فقط الزخارف الأجمل التي تحمل معنىً حقيقيًا. سيبدأ منزلك في مشاركة قصتك بطريقة جميلة.
- ساعد أطفالك في التخلص من الألعاب الزائدة
- قم بتخزين جميع الأواني غير الضرورية في حاوية بلاستيكية، وضعها بعيدًا عن الأنظار.
- جرب امتلاك أجهزة تلفزيون أقل.
- قم بتخزين الأشياء في أدراج أو خزانات أو مخازن أو صناديق تخزين مؤقتة.
- إزالة الأثاث الزائد من غرفك سيفتح على الفور مساحة كبيرة وتدفق هواء في منزلك.
