يمكن أن تنطوي عملية العمل نحو الأهداف على إخفاقات ونكسات، ولكن يمكنك استخدام هذه الأحداث لصالحك. يساعدك إنشاء استراتيجية شخصية للرد على الفشل في التغلب على التحديات وتحقيق أهدافك بشكل أكثر كفاءة. كيفية التغلب على الفشل؟
يمكن أن يساعدك فهم كيفية تنفيذ استراتيجيات المواجهة في أي مرحلة من مراحل تطورك المهني ، من عملية التوظيف الأولية إلى المراحل اللاحقة من حياتك المهنية.
لماذا من المهم فهم كيفية التغلب على الفشل؟
عندما تواجه الفشل في حياتك المهنية ، قد تواجه مشاعر سيئة يمكن أن تجعل من الصعب التفكير في تجربتك بموضوعية.
يمكن أن يساعدك وجود استراتيجية محددة مسبقا في وضع الحدث في سياقه ، وتذكر قيمتك الشخصية وإدارة أي تحديات مستقبلية تواجهها دون خوف.
أثناء تطوير المرونة في مواجهة الفشل ، قد يكون من الأسهل عليك تجربة تقنيات بديلة وتعلم دروس جديدة ، والتي يمكن أن توسع مهاراتك وتساعدك على تحقيق قدر أكبر من الرضا المهني.
من المهم أيضًا قراءة مقال ماذا أفعل لو كان لدي وقت فراغ في العمل | 16 اقتراح مفيد.
حان الوقت لأن تنضم لمجتمع الزنبق المتنامي وتحصل على أفضل المقالات لتحسين حياتك والدخول لعالم النجاح
كيفية التغلب على الفشل للحصول على نتيجة إيجابية
من المهم تطوير المهارات للتغلب على التحديات والنكسات حتى تتمكن من الاستمرار في العثور على الرضا وإحراز تقدم في حياتك المهنية. فيما يلي بعض الخطوات لمعرفة كيفية التغلب على الفشل:
1. تقبل مشاعرك
الخطوة الأولى في التغلب على الفشل هي الاعتراف بما تشعر به. قد تشعر بالحزن أو خيبة الأمل أو الغضب أو الأذى بعد فشل مهني.
يمكن أن يساعدك التعرف على هذه المشاعر وربطها بالفشل نفسه على إدراك أنك لست مضطرا لتجربة هذه الأفكار السلبية إلى أجل غير مسمى.
السماح لنفسك بالشعور بهذه الطريقة لفترة قصيرة من الوقت يمكن أن يساعدك على التخلص من هذه المشاعر والمضي قدما في كل ما تريد تحقيقه.
2. خذ قسطا من الراحة
لتكون قادرا على النظر إلى الحدث بشكل أكثر موضوعية ، يمكنك أن تمنح نفسك استراحة ذهنية عن طريق القيام بنشاط مختلف.
إذا كنت في المكتب ، فقد يعني ذلك قضاء خمس دقائق قصيرة والخروج أو استخدام استراحة الغداء لنشاط تستمتع به.
إذا كان جدول عملك مشغولا، فقد تعمل على مهمة مختلفة لبضع ساعات أو أيام. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون هادئا ومعقولا عند العودة إلى التحدي الخاص بك.
يمكن أن يساعدك التركيز على شيء آخر على تجنب الإفراط في التفكير في الموقف.
3. ضع الحدث في منظوره الصحيح
من المهم أن تتذكر أن الفشل لا يمثلك كشخص.
فكر في العواقب الحقيقية للحدث لفهم درجة تأثيره ، وفكر في جميع جوانب حياتك التي لا تؤثر عليها نكستك. يمكنك أيضا إعداد قائمة بإنجازاتك المهنية أو نقاط قوتك الشخصية لتذكر قيمتك ومزاياك الفريدة.
إذا كنت تكافح من أجل التفكير بموضوعية ، تخيل ما ستقوله أو تفعله إذا كان أحد الأصدقاء في هذا الموقف ، ثم طبق هذا اللطف والنصيحة على نفسك.
4. ابحث عن أشياء لتتعلمها
إن معرفة كيف تتغلب على الفشل هي نقطة البداية لتحقيق النجاح.
العمل على فهم سبب حدوث المشكلة وما سبب النتيجة السلبية. يمكن أن يساعدك ذلك في تحقيق نتائج أكثر إيجابية في المستقبل.
قد تسأل نفسك أسئلة مثل “ما هي سلسلة الخيارات التي اتخذتها والتي سمحت بحدوث هذا الحدث؟” أو “ما الخيار الذي قد أتخذه بشكل مختلف في المرة القادمة لتغيير النتيجة؟”
إذا وجدت صعوبة في كتابة إجابات واضحة ، ففكر في سؤال القائد أو المشرف عن وجهة نظرهم ونصائحهم.
اقرأ أيضًا على الزنبق مقال شبكة العلاقات | بناء شبكة العلاقات من أجل النجاح.
5. تحمل المسؤولية والمساءلة
بعد أن تفكر في ما حدث بالضبط ، تحمل مسؤولية دورك في الحدث.
قد يعني هذا وصف دورك لزميل في العمل مسؤول عن حلها ، أو الاعتذار عن أخطائك أو الإبلاغ عن أي أحداث ضرورية من خلال سياسة الشركة.
بعد ذلك ، تحمل المسؤولية عن أفعالك من خلال فهم ما إذا كنت قد تسببت في ضرر للآخرين والعمل على معالجة أخطائك.
6. ناقش الحدث
قد يكون التحدث عن الحدث مع شخص تثق به أمرا مشجعا. قد يقترحون فرصا جديدة أو وجهات نظر جديدة حول الفشل تجعل من السهل استخدامه بشكل بناء.
إذا كنت قادرا على التحدث إلى محترف في مجالك خارج مكان عملك ، مثل مرشد أو أستاذ ، فقد يكون قادرا على تقديم المشورة لك حول كيفية المضي قدما في مجالك المحدد.
7. تعرف على الحلول ونماذج السلوك
يمكن أن يكون البحث أداة قوية حيث يمكنك استخدامه للتعلم من تجارب الآخرين.
إذا كنت تواجه انتكاسة مهنية ، فيمكنك اختيار التعرف على القادة في مجالك من خلال قراءة المقابلات أو المذكرات.
يمكن أن يوضح لك فهم كيفية فشل الآخرين وتعافيهم كيف يمكنك التعافي والعودة إلى أي مهمة تحتاج إلى إكمالها بقدرات محسنة.
قد تتمكن أيضا من تطبيع النكسات في حياتك المهنية ، مما قد يقلل من الوقت الذي تستغرقه للتعافي في المستقبل.
8. إنشاء خطة
باستخدام ما تعلمته من الخطوات السابقة ، يمكنك وضع خطة للمضي قدما في أهدافك. قد تتضمن خطتك تنفيذ تقنيات جديدة تعلمتها من محادثة مع مرشد ، أو التقدم بطلب للحصول على فرصة عمل جديدة أو أخذ دورة لتعزيز مهارات محددة.
أثناء توثيق خطتك ، حاول تضمين عناصر وخطوات قابلة للقياس للمساءلة حتى تتمكن من تقييم تقدمك بشكل أفضل. ضع جدولا زمنيا وحدد مواعيد نهائية لأهداف محددة ، واهدف إلى مقابلة مرشد أو صديق لمناقشة تقدمك.
اقرأ أيضًا على الزنبق مقال كيف تنجح في حياتك | 16 نصيحة لتساعدك على النجاح.
9. لا تشعر بالتهديد بسبب الفشل
هل سبق لك أن سمعت القول ، “مرة واحدة فاشلة ، دائما فاشلة؟”
لسوء الحظ ، يميل الكثير من الناس إلى أخذ هذا حرفيا إلى النقطة التي يبدأون فيها في التفكير في أنهم لن ينجحوا مرة أخرى.
مثل هذه الأفكار السلبية لا تفعل شيئا سوى إعاقتك. بمجرد أن تتولى هذه العقلية زمام الأمور ، سيصاب بالشلل بسبب الخوف الساحق من الفشل الذي سيمنعك من الوصول إلى إمكاناتك الكاملة.
إذا كنت تريد المضي قدما وعيش حياة مرضية ، فعليك التغلب على مثل هذه الأفكار واستبدالها بأخرى إيجابية.
10. لا حرج في الشعور بالسوء
عندما تفشل في تحقيق أهدافك ، فإن مشاعر القلق العميقة والحزن والعار والغضب تسيطر – إنه أمر طبيعي فقط.
في الواقع ، يمكنك الذهاب إلى حد القول إنه من المهم أن تشعر بالأذى بعد الفشل. بدلا من قمع هذه المشاعر والعواطف بقوة ، استخدمها لصالحك.
بدلا من الشعور بالسوء والانغماس في الشفقة على نفسك ، استخدم هذه المشاعر كمحرك للقيام بعمل أفضل وتحسين الأداء في المستقبل.
اقرأ أيضًا على الزنبق مقال كيف اصبح فقير: 20 خطوة لتبقى في طبقة الفقر.
11. تطوير عادات صحية للبقاء بصحة جيدة
إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فابدأ عادة صحية. الذهاب للمشي ، وممارسة تمارين التنفس ، والاستحمام في الفقاعات ، ومقابلة العائلة والأصدقاء.
أي شيء يبقي عقلك صافيا وخاليا من الأفكار السلبية. ضع قائمة بالعادات أو الأنشطة الصحية التي قد تستمتع بها ، وحدد القليل منها الذي تحبه وابذل جهدا لممارستها بشكل منتظم.
من يدري ، قد تكون إحدى هذه العادات الصحية هي سر نجاحك!
12. تجنب التقاط العادات السيئة
في بعض الأحيان، يلجأ الناس إلى أشياء مثل المخدرات أو الكحول في محاولة لتخفيف الألم الذي يشعرون به.
في النهاية ، فإن إدمان المخدرات والكحول سيجعل الأمور أسوأ ويضر أكثر مما ينفع.
من الأفضل تجنب التقاط مثل هذه العادات السيئة والتركيز بدلا من ذلك على تعلم المهارات التي يمكن أن تساعدك على الشفاء بطريقة صحية.
13. ادرس نفسك
يشعر الكثير من الناس بالإحباط بعد الفشل ، بينما يأخذ العديد من الآخرين الفشل كفرصة للتعرف على أنفسهم وتحسينها.
أين تناسبك؟
ما هي الأخطاء التي ارتكبتها؟
ما هي المجالات التي تفتقر إليها؟
من خلال التعمق والتعلم عن نفسك ، يمكنك تحويل إخفاقاتك إلى دروس قيمة في الحياة واستخدام المعرفة المكتسبة لتحقيق أهدافك.
اقرأ أيضًا على الزنبق مقال كيف تستطيع النجاح في عملك: 15 خطوة للنجاح.
14. استمر في التطلع إلى الأمام
لا تتعثر في التركيز على الأشياء التي حدثت. التفكير في نفس الشيء مرارا وتكرارا لن يفيدك بأي شيء. في حين أن التفكير في إخفاقات الماضي أمر ضروري ، فإن التخطيط لخطوتك التالية والمضي قدما أكثر أهمية.
15. استلهم من الإخفاقات التي أدت إلى النجاح
التاريخ مليء بقصص الرجال والنساء الذين فشلوا جميعا في مرحلة ما من حياتهم ولكنهم استمروا في تحقيق نجاحات كبيرة في مجالات تخصصهم.
الشيء الوحيد المشترك بين هؤلاء الأشخاص هو أنهم لم يسمحوا لإخفاقاتهم بمنعهم من تجربة وتجربة أشياء جديدة.
يمكن أن يكون التعرف على إخفاقات هؤلاء الأشخاص السابقة وكيف تغلبوا عليها مصدرا رائعا للإلهام لك للتغلب على أوجه القصور الخاصة بك.
16. تعلم قبول إخفاقاتك
الهروب من الفشل أو محاولة تجنبها لن يعلمك أي شيء. تجاوز منطقة الراحة الخاصة بك ، واستكشف طرقا جديدة ، ولا تفكر في الرفض الذي قد تواجهه وتصالح مع حقيقة أنك أيضا يمكن أن تفشل.
بينما تمضي قدما في الحياة ، ستدرك أن الفشل هو ببساطة جزء من الحياة – فكلما بدأت في التعامل مع الفشل كفرص للتعلم ، كلما وصلت إلى إمكاناتك الكاملة.
17. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين
يمكن لبيئتك أن تحدث فرقا كبيرا في كيفية مواجهة الفشل والتعامل معه.
أحط نفسك بأشخاص يحفزونك باستمرار.
عقلك يتعامل مع التوتر والقلق ، لذا فإن أفضل طريقة لعدم تحمل عبء آخر هي أن تكون مصحوبا بأشخاص إيجابيين.
18. تجنب عزل نفسك
إنه موجود في كل مكان عندما يكون لدى الناس إخفاقات في الحزن والاكتئاب والانزعاج والقلق والتوتر.
لذلك ، من الضروري أن تكون محاطا بالناس ولا تتردد في التعبير عن نفسك. هناك طرق متعددة لتكون محاطا بأفراد مثل العائلة والأصدقاء والمجموعات الإيجابية وغيرها.
لا تنس أن صحتك العقلية أمر بالغ الأهمية.
اقرأ أيضًا على الزنبق مقال ما هي المهن التي تجعلك غنيا | 23 مهنة يمكن أن تفتح لك طريق الثراء.
19. الفشل لا يعني أن حياتك ستنتهي.
يعتقد الكثير من الناس أن الفشل يحدد من أنت ومستقبلك. هذا البيان غير صحيح على الإطلاق! الصدق هو أن الفشل هو ما يحدث لك ، وليس ما هو أنت.
كلنا نفشل في الحياة في جوانب مختلفة من الحياة ، على سبيل المثال ، تجارب العمل ، وحب الحياة ، والالتحاق بالجامعة ، وأشياء أخرى. لا تحتاج إلى السماح لإخفاقاتك بتعريفك ، فهذا اختياري تماما.
20. لا تستسلم
اجعل نفسك تفهم أن الاستسلام لن يكون خيارا أبدا. اجعل نفسك سعيدا وقدر الوقت.
أثبت لنفسك أنك قادر على فعل أي شيء تريده وأظهر بأفعالك أن الرافضين مخطئون.
الأهم من ذلك ، يأتي النجاح للأفراد الذين يستمرون في المحاولة ولا يستسلمون.
21. كن شغوفا
قد يكون للإجابة على الفشل ، في بعض المناسبات ، علاقة بنقص الشغف بشيء ما. خلاف ذلك ، إذا كنت شغوفا بشيء ما ، فستكون متحمسا وتبذل الكثير من الجهد. كن شغوفا بشيء تحبه وليس بسبب ما يفرضه عليك الآخرون.
تقول Eloise Ristad
“عندما نمنح أنفسنا الإذن بالفشل ، فإننا ، في نفس الوقت ، نمنح أنفسنا الإذن بالتفوق.”
الفشل سيحدث لا بد
أعرف كل متحدث تحفيزي وقد قالت والدته هذا من قبل ، لكن لا يمكنك أن تخاف من الفشل. إنه مبالغ فيه لكنه يحمل مزايا.
إذا سألتني ، فإن الفشل لا يعني أنك فشلت (فقط ابق معي لثانية) ، فهذا يعني أنك كنت شجاعًا بما يكفي لتجربة شيء جديد والقفز.
الفشل للأسف جزء من العملية. إنها الطريقة التي تتحسن بها الأشياء. تريد أن تعرف ما هو الفشل الحقيقي؟ الخوف من ذلك لدرجة أنك ترفض الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
عليك أن تقبل أنه سيحدث ، وليس مرة واحدة فقط. كن مثابرًا في عقلك واستمر في المضي قدمًا حتى تحقق النتائج.
هل تعتقد أن توني هوك خرج من رحمه وهو يقوم بأداء تمرينات الركل والبوب؟ بالطبع لا. ولكن بعد المئات من خدوش الركبة واصابات المفاصل، أصبح بطلًا.
سأترككم مع اقتباس يخاطبني حقًا ويشجعني دائمًا:
“لقد فشل المحترف مرات أكثر مما حاول المتدرب العادي”.
ابق مثابرًا واعمل بجد وثق بنفسك.
